今天查看了肾经的起始点涌泉与太溪穴，因为我的父亲是一名人民教师，在经过岁月的磨擦后，在快退休时便腰酸背痛。

阿福前段时间去老爹房间查房，竟然看到了前列腺贴与西药，顿感不妙，阿福从小基本上是住在医院的，对医院的阴影可想而知，却不曾想有一位世外高人点醒了我，你不妨看看中医，中医讲究的调理，虽然调理的时间比较漫长，但是中医是治疗根本的好医术。

于是我便拜师学艺，世外高人所展示的一点一滴我都映在脑海里，就举个最简单的例子。饮食习惯与作息时间，世外高人几乎很少会去外面下馆子，她最喜欢原生态健康的食材，还有就是她遵从早睡早起的日常作息时间。一开始我不以为然，但我反其道而行之后落下了病痛。

阿福年轻时是一个不良少年，喜欢吃喝玩乐，完全不管不顾自己的身体，那是仗着身体底子好根本不在意这回事，就是这样长期以往的不正常饮食，比如吃垃圾食品呀经常去饭店吃饭呀这些坏习惯，阿福收获了失眠这一症状，寒湿进入阿福体内堵塞了阿福的血管，血液不流通所导致的失眠，这在中医学来说就叫，病来如山倒，病去如抽丝。病痛来的时候人就会倒下接受治疗，而这接受治疗的途中就如抽丝般艰难，阿福在那一个多月里经历了许多不快，但最终还是在中医的调理下痊愈了！

阿福想用自己的亲身经历来告诉读者朋友们，好的饮食习惯与合理的作息才是苦口良药，从那以后阿福便开始遵循这一合理的规律。多吃蔬菜不熬夜，身体健康倍儿棒！

因为阿福参加过一个传统文化学习的培训班，在那儿的一周时间里是看不到荤菜的，一日三餐都是吃素，但那素菜的味道回味无穷，健康绿色的素菜可以清理肠道，将肠胃的垃圾进行大扫除，也就是调理身体，长期坚持吃素不仅调理身体，而且还能起到一个健康美容的效果，整个人的精气神都会发生变化。100米世界记录保持者尤塞恩博尔特就是一直吃素的，9秒58的世界记录除了先天天赋与不懈的努力，还有最健康的调理

好了回到正题，涌泉与太溪穴，首先阿福先告诉大家涌泉穴在哪儿，涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。简单来说就在jiojio底部第2、3趾趾缝纹头端与足根连线的前1/3处，我的天呐，阿福看着这位置找了挺久才找着，如果您还是不明白在哪儿可以问问度娘（百度）。

第二个穴位就叫太溪穴，太溪穴是人体穴位之一，是足少阴原穴。其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。其双侧对称，也就是两个。如《九针十二原》说：“肾也，其原出于太溪穴，太溪二。”

具体位置在度娘能搜索的到，接下来阿福就来讲讲先按涌泉后按太溪穴的功效，涌泉穴是肾经的，为啥叫涌泉，肾经的涌泉水犹如泉水喷涌而出，所以这是肾经的开关，具体按压可以靠自己或者让朋友帮忙按，然后就是涌泉穴的功效:涌泉穴归属足少阴肾经，具有滋阴降火、醒神苏厥的功效。那涌泉穴能治啥呢阿福来说说看，高血压、神经性头痛、小便不利、便秘等等，如果屏幕的您也有类似的症状，可是尝试着自己按压或请朋友帮忙按压，按的有胀痛感便要减轻力度，按压的时候自己感觉最舒服才是最有效的。

太溪这个穴位呢不太好找，需要不断的摸索与实践，同时您也可以搜索太溪穴的图片位置自己去摸索一个有用的穴位难道不是一件快乐的事儿吗？太溪穴具有滋阴益肾，壮阳强腰的作用，男生女生都可以尝试先按压涌泉然后按压太溪穴的这个办法，两条腿都可以试一试，按压贵在坚持相信不久的将来您会有所收获，谢谢，感恩！