今天在起床自律完后，阿福迎来了短暂的假期，但好巧不巧就在今天身体有点难受，不过没关系，阿福通过按压原始点（创始人张钊汉）还有中药以及拍打头部的情况下，缓解了许多，接着又去学习相关知识，终于，发现了一个好的食物。

莲藕，在秋季吃最养人，一口咬下去，嘴里散发出甜味，但生藕性寒，味甘，直接洗干净生吃或者用榨汁机榨莲藕汁即可。主治嘘嘘时不利，肺热咳嗽等症状，但在这儿阿福温馨提醒一下，生藕性寒，属于比较寒凉的食品，脾胃虚寒的男生女生请勿食用。

生藕有啥功效，在这儿我来说一说。1：清热泻火 2:凉血止血 3:清脂降浊 4:止咳化痰

在这里我来讲一讲止咳化痰有啥功效:鲜藕汁也可用来治疗肺热症，具有清肺热，化热痰的作用，适用于发热，咳嗽喘促，咳痰黄稠，胸闷痛等症。是不是一听就知道鲜藕汁比止咳糖浆好用多啦，世外高人告诉我，病来如山倒，病去如抽丝，我来解答一下这句话的具体含义，就拿我的亲身经历来举一个例子，我读高中的时候参加过田径队，当时也是抱着能考特长这个项目顺利考上自己喜欢的大学，但命运往往就是捉弄人，我的脚踝本来就在读高二的时候受过伤，再加上先天天赋不足，一进田径队就排在垫底的位置，我想既然人笨，那就笨鸟先飞吧，我用十倍的努力坚持着天天来训练，在田径场挥洒汗水，熬过了一个又一个因为疲劳而躺平的夜，我们周二周六会上强度，那时的我也是奋起直追，不想排在垫底的位置，因为心里又梦，不去努力怎么知道会不会实现，终于在我的不懈坚持下，在偶然的一次400米练习中，超过了一位田径老手，也在那时起，我的心中萌发出了靠特长考大学的路。

当时正值严冬，我照常热身训练，因为还没过21天的疲劳期，所以我那懒惰的心在作祟。嘿呀，跑步有啥好的休息一会，摸会鱼，但是我的信念还在就不会让那颗懒惰的心占领我的身体，于是我又开始了新的训练，就在我放学回家时，顿感身体的疲劳程度不是近期能够承受的，我便早早的睡了觉，然而命运的齿轮在此刻便开始扭转起来，我失眠了而且卧病在床，当时就连高中的书都不读了，索性休息了一个多月，回想起往事的点点滴滴，我这才明白秋收冬藏所表达的含义。因为室外高人自学中医十多年，所以偶然的一句话让我去看了看黄帝内经春耕夏耘秋收冬藏，秋末，枝叶相对处于营养不足的状态，树叶就会逐渐变黄、掉落。冬天，树枝上的营养藏于树根，树木完全停止生长，处于休眠状态。

也就是说秋季末，树上的枝叶已经营养不足了，树叶随时会掉落而迎来寒风刺骨的冬天，冬天动物都会冬眠，而树枝上的营养就已经藏好了讲用于来年春天的生根发芽。

话说这么多读者朋友看着也烦，长话短说，如果您看明白，请在冬季来临前煮一碗莲藕排骨汤给父母吃，谢谢！