每个人心里都住着一个武侠梦，拉杰也不例外。

拉杰小时候会觉得自己是无所不能的。

甚至想过离家出走去少林寺学武术。

后来自己也偷偷地练过打沙包。

记得小学4、5年级的时候，拉杰和几个好朋友下午放学不爱马上回家，总要凑一起玩个尽兴才行。

记得有一次学校放学后出了点意外。

有个低年级的教室被扔了石头玻璃碎了，而且石子还打伤了一个学生。

一调查当天放学后谁在学校，拉杰她们恰巧在。

后来让那个学生挨个班去指认，那个男孩竟然指认拉杰是作案者。

拉杰奇了个大怪了，当时是4、5个女孩一直在一起，根本没做过什么扔石头的事情。难道就因为拉杰看了男孩一眼就可以被凭空抹黑冤枉吗？

拉杰气哭了。

学校校长是认识拉杰父亲的，她还是拉杰哥哥好朋友的妈妈。第二天找了家长，还跟拉杰一起的几个同学核实了，有不在场证据证人。

又让那个学生指认了一下，还是指认拉杰。

拉杰直接无语了。

不过黑就是黑白就是白，没做过就是没做过。虽然校长也给拉杰做思想工作如果做了就承认也没什么。

但拉杰就是没做过呀。

后来这件事就不了了之了。

当时其实拉杰不是没有怀疑过别人。

因为当时正是拉杰她们跟几个高年级的女生学所谓的武术的时期，校园里在放学后会来一些校外的学生的。

拉杰她们跟着那个师傅学习了坐盘，还有其他的一些招数。

只不过后来那个师傅着重教拉杰的一个好朋友，拉杰她们就没大有更多机会学了。

至于这个师傅专不专业，拉杰只能说糊涂庙里糊涂僧，搭起的都是草台班子。

后来拉杰的那个好朋友还自己组织几个拥趸想搞武术表演，注意是背着拉杰和其他几个朋友的哟。

又是训练又是借统一服装的。

拉杰偶尔不回家也看得到她们排练。

拉杰则是加入了另一个比较多人的准备舞蹈表演的阵营，两个阵营虽然一大一小，却颇有打擂的劲头。

后来草台班子很快倒台了。倒是拉杰的舞蹈队赢得了最后的表演机会。拉杰的那个朋友也是干看着没有它话。

后来上初中，学业渐渐繁重，拉杰是没什么机会耍武术的。

中考前，拉杰摔跤半月板损伤，告别了剧烈运动，其中就包括大幅度的武打动作。

再后来，上体育课也好，自己锻炼身体也好，比较剧烈的属暴走和羽毛球，多数时候拉杰就是懒懒地能坐着不站着，能躺着不坐着。

年轻的时候还好，没什么毛病，也不大长肚子。

体重基本稳定在120斤，后来130斤，再后来140斤，因为拉杰身高还可以，167厘米，所以看起来就是壮而不太臃肿。

再后来生了老二之后，拉杰明显感觉身体大不如前。

好像精华都被抽空了一样。

各种病，加身体急剧发胖。飙到了170多斤。

照的照片拉杰自己都不爱看自己。

意识到了形势严峻后，拉杰痛定思痛，决定用走步和轻食的方式减肥。

每天都去家乡的护城河公园从东到西再从西到东，怒走2万多步，过午后也尽量轻食，坚持了3个多月后，拉杰减了30多斤。

后来调到第三个单位。

偶尔会想起减肥的事。

由于水土不服适应了几年，可能也是年龄大的原因，体内感觉总是有湿寒。

反反复复体重又回到了160多斤。

所以说减肥是一生的事业。

看哪个女明星减掉100斤一年时间。

还是挺佩服的。

因为只有减肥人知道减肥的切身之痛。

现在拉杰能坚持的就是每天去附近公园走2万步左右。

这个方法好则好矣，如果不配合轻断食，体重就不会有明显下降。

但强身健体的效果还是挺明显的。

至少心脏不会返流，血压也下来了。

排汗把湿气毒素排出体外，可以帮助肝脏解毒排毒，也有利于缓解脂肪肝等。

而且一般都是锻炼完之后会累，但睡眠会出奇地好，长时间上课也不会像以前那样特别的乏累。

拉杰妈妈会经常跟拉杰一起去公园溜达。

但她的运动量也就差不多是拉杰的四分之一左右。

公园里早早晚晚有很多锻炼的人。

其中的一个老者还挺引人注意的。

无冬立夏，老人会在一个固定的位置打拳练剑，白发苍苍，精神矍