拉杰从小到大无数次体检。

小学之前除了眼睛有200度左右近视，其他都好。长得壮壮的。

初一早早的就来了例假，那年拉杰11岁。因为拉杰身边都是比她大的女孩，拉杰没有惊慌。只是当时是在老姨家，匆匆忙忙问了一些注意事项。

直到初中之前，拉杰的身体也是不错的，就是有时累着了可能头疼眼睛疼一阵，睡一觉就差不多好了。

后来…这几年经常打算盘落下个颈椎病的毛病。

上班后视力因为常年打字急剧下降，每天头晕脑胀的，弄得拉杰生不如死。

不过身体其他的部位还好。

只是有几次在澡堂休克过，还有一次早上可能是脑供血不足，也休克过。再有就是有一次和图森吵架不开心喝酒也休克过。

怀第一孩子的时候，拉杰有一次忽然休克了，不过几秒钟就被拉杰唤醒了。

之后身体也是不错。

又过了几年检查出脂肪肝，但是轻度的，可能是身体发胖的缘故。

后来生了老二之后身体情况大不如前，容颜也是断崖式衰老。一体检就什么…炎、这个病那个病的不断。

拉杰也不怎么在乎。

比如疫情以来落下的心脏反流，如果熬夜或者休息不好就会犯。

还有颈动脉竟然也有斑块了。

不过医生说这都是可逆的。

拉杰就相信了，不然能怎么样呢？

平时拉杰还是吃一些保健品的，比如Q10，鱼油之类的。

但最主要的问题就是肥胖。

年轻时拉杰的体重保持在120斤左右，167厘米的个头也可以。

后来就是130斤左右。

生第一个孩子后就是140斤。

生第二个孩子后拉杰一度胖到了170斤。怎么照照片都不好看了。

于是拉杰痛定思痛，坚持6个月的节食走步，每天大约2万步，无论刮风下雨，一有时间就坚持。

下降到140斤。

后来一不小心又反弹，一直反弹到160斤左右。

其实拉杰每顿吃的不多，也不吃肉，只吃鱼蛋，但是平时在家嘴不闲着，想起来就吃，又不爱运动。

管住嘴迈开腿。拉杰又开始走步了。

著名女导演笑星能1年减下来100斤，拉杰也有信心。

只是中老年减肥，肉下去的太慢了。特别容易反弹。

妈妈陪着拉杰有时去周边的公园溜达。

拉杰狠狠发誓每天走4圈差不多2万步。

坚持确实是很酷但也是真难。

别的不说，今天下雨明天有事的，妈妈和图森还有孩子都不让拉杰走那么远，是好心，难道不是甜蜜的负担吗？

拉杰想了又想，咬牙也得坚持每天定好的运动量。

不然自己的二孩子尚小，自己可不想有个三长两短的，明天的太阳多美好呀！

其实图森和妈妈的健康分都比拉杰高。妈妈吹拉弹唱样样精通。还注意保健和运动。

拉杰天天买菜做饭接送孩子辅导作业，脚不沾地地，应该也是够运动量了。

拉杰暗暗下决心，除了上班，其他的日子每天还是要走2万步。虽然半月板在初三的时候有损失，但只要不快走，匀着劲儿，还是可以完成任务的。