内练一口气，外练筋骨皮，苦修凝原神，是所有武者必须经历过的修炼过程。

内敛一口气指的就是像木易修炼的玄武诀那样，武者从小吃着特定的营养补充药剂，修炼特有的武学真气。

而外练筋骨皮指的是，所有武者从12岁开始，就要接受专门的外功修炼，锻炼身体的力量抗打击能力以及身体各部位的素质。

木易转世到这个世界后，从小开始虽然本能的修炼了玄武诀，但他因为没有接受过完整的武者传承教育。

所以木易的外功修为几乎等于零，他现在的身体防御力全是依靠玄武诀被动提升上来的。

和真正与他相同境界的武者相比，要差了很多。木易现在的力量，也就只能是欺负一下比他低一个大境界的武者，任何一个和木易相同境界的武者都能轻易打败他。

当然木易也不是全是缺陷没有优势，因为转世的原因导致木易的原神，也就是灵魂特别的强大。

如果只是单单比拼灵魂的力量，估计没有人能超过木易。

内练一口气，外练筋骨皮，苦修凝原神，武者修炼的这三个步骤对应的就是，人的精气神。

木易现在练气已经到了先天境界，灵魂的力量已经超标，还要想办法减弱。

木易现在差的就是锻炼筋骨。

而想要锻炼筋骨是没有捷径的，木易要补全他这些年的缺陷，唯一的办法就是苦练。

从武库那里接受传承学了一套太极八卦拳后，木易开始了每天锻炼筋骨的苦修。

太极八卦拳这套武学，是这个世界一种非常高深的拳法。

有些像前是地球太极拳和八卦掌的结合体，但是又因为这个世界超强的力量，这套拳法可以修炼到非常高深的境界。

以阴阳为主，五行为基，结合八卦的原理修炼的太极八卦拳，里面不光是包含了高深的拳法还有身法和步法。

听沈玉说这套拳法修炼到高层境界之后，攻防一体，强大的拳法能够牵引躲避敌人超过自身至少倍力量的攻击。

并且还能有着类似短距离瞬移的效果，可以利用八卦的力量，从敌人攻击的间隙游走离开。

当然沈玉给木易选择这套拳法，看中的并不是太极八卦拳的战斗能力。

因为这套太极八卦拳，就像是地球上的太极拳一样不只是能战斗。

地球上的太极拳既有真实的作战能力，同样不管是哪个年龄段的人，也能用太极拳作为养生拳法。

这个世界的太极八卦拳同样如此，不管是普通人还是真正的武者，都会利用这套拳法修炼养生。

木易被关在地下室这么多年，还因为修炼玄武诀，导致他的身体和同级别的武者比较起来非常的瘦弱。

所以木易就不能修炼那些刚猛的武学，只能修炼太极八卦拳这种类似于养生拳法，却又有着强大实战能力的武学来锻炼身体。

同时沈玉为了加强木易修炼的效果，还从装备库里给木易申领了一套修炼甲。

也就是木易现在身上穿的这套和外机械骨骼类似，有着一层薄薄装甲板的修炼辅助甲。

别看木易身上现在穿的这套机械外骨骼盔甲非常的单薄，但如果换成是一个普通人穿上去之后，可能连动都没法动。

因为木易的这套修炼甲，采用的是这个世界特有的一种金属，暗金晶。

暗金晶这种金属有着非常强大的硬度，其硬度要比地球上的钻石还要强10倍。

同时这种金属还有着和黄金类似的延展性，能量传导率也接近于超导金属。

并且这种暗金晶还有着和漫画里艾德曼合金类似的性质，一旦和其他金属用6000度的超高温混合铸造之后，就不能再被改变结构的特性。

这个世界所有武者的武器都加有暗金晶，用其特殊的金属特性让武器更加的锋利不容易损坏，同时还能更好地传导真气。

了解到这种金属的特性之后，木易曾经还以为这种暗金晶非常的昂贵，沈玉不知道动用了多少权力才能弄到这样一套暗金晶制造出来的修炼甲。

结果沈玉却告诉他这套盔甲并不贵，几乎每个锦衣卫修炼时都会申领一套。

询问之下，木易才明白，为什么他用的这套盔甲这么便宜。

原来在这个世界暗金晶之所以价格低廉，一个原因就是这种暗金晶储量非常的巨大，就和地球上的铁元素一样矿脉随处可见。

还有一个原因就是这种暗金晶有一个非常严重的缺陷，导致这种明明有着广泛用途的金属，只能作为辅助添加剂使用。

暗金晶唯一的缺陷就是太重了。

非常的重，远超想象的沉重。

在地球上最重的金属锇，是每立方厘米锇重达22.7克，也就是说，每立方米的锇就有22.7吨重。

可这个世界暗金晶的质量远超地球