关于练神化气，打坐的初期。

就像我说了，刚开始的时候，能每天打坐就行，一天一分钟也行。

后面慢慢养成习惯了，才能更好的去打坐。

一般来讲，头几次打坐，你会感觉腰很疲惫，打坐的时候直不起腰。

你觉得自己身体很健康，中医一把脉，你全身都是病。

刚开始打坐，你吸收的能量，全部用于反补身体健康，恢复身体元气了。

这种现象对于你来说，打坐几次后，感觉身体状态好了一点，似乎也没有别的变化。

你的这种想法其实错的很离谱。

人的初次打坐，其实不叫修炼，我给它起名，初次打坐叫打坐调息。

人死后身体会僵硬。

但你打坐的时候，也会觉得自己全身都很僵硬，还伴随着酸疼。

很久以前我刚开始打坐的时候，我的整个腰部，背部都是僵硬，疼的。

打坐的时候腰是直不起来的。

后来打坐的时间久了，身体也舒适了，腰也能直起来了。

人生在世，有一种情况是温水煮青蛙。

比如我们感觉自己身体没啥毛病，但干不了重活，干活就累，手上没有力气，干活速度很慢。

这就是属于身体很疲劳，但自己又感觉不到累。

就算天天休息，这种情况也得不到改善。

这和现在男性床上三分钟一样。

听说结婚有老婆后，只要不打飞机，男性在床上的时间会恢复正常。

不知有多少男人被这句话骗了。

以上的情况都是属于体内元气不足。

元气不足也叫身体能量不足。

只要补回身体的元气，才能恢复健康。

身体能量不足，对于普通人来说，吃各种保健品，吃大鱼大肉，其实没有什么明显效果。

如果是常年在农村生活，不打飞机，不熬夜的情况下。

最少需要在农村生活一年时间，身体才能恢复差不多。

这些现象放在我身上，我肯定是通过打坐来反补我的身体，来恢复我自身的元气。

比如我见过一个人，三十多岁腰疼，被医生宣布腰间盘突出。

在医院也是各种治疗，在家里休息半个月后，正常走路才觉得腰不会疼。

当时啥活也不敢做。

后来在家连续休息半年以上，腰才恢复的差不多，后来根本不敢做体力活。

以前我装修，打电锤，搬水泥块，有次累的我直不起腰。

回到出租房，我就打坐恢复身体。

第二天就能正常走路。

如果不打坐，未来三四天根本别想上班。

当然了，如果出现腰疼，后面几天如果是纯体力活，肯定不要做。

如果后面几天不是纯体力活，还是可以做的。

关于现在的人，大多数人身体能量都不足，也包括目前的我。

目前我在恢复身体，我感觉用打坐吸收能量，来恢复身体，效果是非常好的。

有一句话叫肉身筑基以后，百病不侵。

我目前也有小十年没有打过针，没有输过液，更没有吃过药。

因为最近十年，我经历的人间剧本很坑。

导致我的物质生活条件很差，虽然我生病，但从来不去医院看病，怕花钱看病只是原因之一。

我身体一旦出现不对劲，我就去打坐。

期间有几次闹肚子，甚至因为闹肚子在床上躺一天一夜后，吃不下东西也又不了路。

我去打坐也没有效果，我用手指放进嘴里做催吐，做各种尝试。

最后我使用自己发明的静坐法，三个小时左右，就把闹肚子治好了。

上次阳了以后，身体超级疼，骨头都是疼的，最后也是用自己发明的静坐法，几个小时就把症状治好了。

不论任何修真功法，第一阶段都是补回身体元气，让你身体恢复健康。

不论是房事时间短，还是整天浑身无力。

都是身体缺少能量，缺少能量后，身体就会僵硬。

如果你能感觉身体很累，那你休息一下就能恢复健康。

如果感觉不到身体累，比如我，只有在打坐调息时，感觉腰部很累，感觉腰部背部酸疼僵硬。

只有我感觉累的时候，才能恢复正常。

如果我感觉不到累，就算我睡两天，身体不会有任何恢复。

身体能感觉累，是一种好的现象。

最近几天我打坐后，像今天，我感觉身体轻快了很多，走路也有一点精神状态了。

还在房间蹦达了两下。

这要是在以前，我在房间，我动都不想动，更别说蹦起来。