体力上应该没问题。

刚才你说过你闭气可以二分钟，那么依一般人中等速度扎猛子一分钟可以游十五米。

两分钟应该是三十米，依刚才你说的，如果要通过一个水道，那么三十米应该就是你的极限。

这个距离你应该切记。

因闭气要长时间锻炼才能缓慢的提高，不是几天几个月就能练好的。

如果要冒险就得有自己的普气，要不然稍有不慎就小命不保。

如果是下潜的话还要打个折扣，向下最多十米，浮上来再十米，大概就是两分钟。

所以你刚才说下潜几十米就不是闭气两分钟能做到的了。”

女教练还是比较认真，这一点提醒至关重要。

游泳要有自信，但也要有自知。

闭气时间是很重要的指标，另一个指标就是滞水时间。

时间久了人就会失温，人一旦失温那么各项机能会大幅下降，发生抽筋肌肉拉伤的概率大大提升。

许多水性好的人淹死在水里有一个重要原因就是太自信，过高估计了自己的能力，最后把小命丧了。

“另外，你还要考虑另一个重要因素就是水温，表层水的水温与水下一米以下的水温完全不一样。

如果是在不见光的洞穴里那么区别小一点。

其次要能感受水流的方向。

我们这个湖无非就是向内和向外，但湖底是锅底形的，人站在锅边缘会有一种向湖心的拉扯力。

许多河流看似静静的，其实水下面暗潮汹涌。

水底的不平整会导致形成不同的漩涡拉扯力会更大。

但水深了从外面是看不出来的，这个只能靠自己对水流的敏感度来体验了。

最后一点就是潜游跟普通游泳的区别。

普通游泳需要保持上浮，潜泳呢则浑身都在水里。

但不管用什么方式，水性水性与水的流动性相通就是最省力最快的。”

教练依然讲着重点，但黄争已经开始发抖了。

看起来也是教练故意的。

“哼，下水吧，让我看看你怎么游的。”

黄争一听也是巴之不得跳下湖里开启冬季训练。