要说蒋乔的适应能力，那绝对是田径队所有人，包括教练都要感叹一声的。

从最开始的训练量只有田径队运动员的四分之一，到后来慢慢追上，最后能够基本完成，她用了一个月的时间。

随后岑婷又给加上了腿部肌肉训练。

体能让运动员能够完整演绎出冰上的节目，而腿部肌肉则是增加更多的起跳爆发力，让运动员在冰上跳起后有足够的高度和远度。滞空感也由此而来。

而有了滞空时间，时间又足够的情况下，更高难度的跳跃才更容易完成。

第二个月，蒋乔已经能够跟上田径队队员，和他们一起完成基础训练，整个人也壮了一圈黑了一圈，肌肉线条紧实了不少。

这时，岑婷终于给她安排上了冰上训练。

相隔四个月，蒋乔再次上冰。

有了充分的准备，再加上陆地练习，她很快便在冰上找到了平衡。

甚至都不需要岑婷的帮助，她已经开始了下一个步骤——滑行。

开始的滑行动作很涩，如同不相符的齿轮，运转起来卡卡的。

然而几个压步下来，蒋乔的动作变熟练起来，脚下冰刀丝滑，一举一动轻松写意。

蒋乔感受最明显的是自己在冰面上对身体的掌控力。

在这方面她的感觉一向灵敏，尤其是到了这个世界之后，感受到最多的是意识和身体的不匹配。

她的意识认为她能做出这个动作，但她的身体做不到。而且脑子里想的是一回事，但身体做出来的动作又是另一回事。

现在的感觉却不一样了，仿佛蝴蝶经历的那一场蜕变，她的身体和意识也经历了一场蜕变，彻底融合在了一起。

平时训练的时候感触不深，滑冰时却不一样，冰刀与冰面接触的每时每刻，她都能感受到那种一切尽在掌握，身随意动的感觉。

既然开始了冰上训练，那么动作以及跳跃是绝对不可缺少的。

这一个月，蒋乔的跳跃恢复进度一跃到了三周跳，简单三三连跳不成问题。

第三个月，岑婷在原有基础上又安排上了舞蹈课以及柔韧训练。

花样滑冰是一个讲究美感的项目，更有冰上芭蕾的美称，节目里更是处处能看到舞蹈的影子。

花滑运动员很少能够精通舞蹈，但绝对都有舞蹈功底。

况且，正是那在冰上翩翩起舞的优雅动作在吸引着观众的注意，也是那些动作在传递选手的情感与节目的艺术。

柔韧那就更不用说了，贝尔曼，珍珠转等动作都需要柔韧来支撑。

蒋乔的柔韧不错，没到烛台贝尔曼的程度，但开度以及软度都很不错，姿态优美，是一个完美的水滴状。

凭借岑婷多年观赛的经验，蒋乔比赛时，贝尔曼这一个动作的GOE不可能少。

身体素质在提升，技巧也不能落下，岑婷自然在计划里给蒋乔安排上。

然而，观察了近两个月的时间，岑婷惊讶地发现蒋乔不需要。

蒋乔在跳跃、旋转和滑行上，技术都非常标准，甚至可以提供给滑联当教科书视频。

在这一方面，岑婷也没有用武之地。于是她把注意力全部放在了蒋乔的身体方面。

蒋乔当然不会有异议，每天痛苦并期待着。

她期待着重新登上花滑赛场的那一天。

训练是训练，生活还在继续。

蒋乔的这一趟燕京大学之旅也不白来，既收获体能，又趁着训练的空隙认识了不少人。

不是多么要好的朋友，但方便了蒋乔那偶尔想要打探训练内容的想法。

如果要问蒋乔关于燕京大学的看法，她肯定会竖起大拇指。

她接触的最多的人是田径队的体育生。

很多人对体育生的印象不好，认为这群人每天不学习，文化课不好，闹腾，精力旺盛，是外面的混混人员。

但真正和他们认识后会发现，大多体育生的生活很简单，只有训练和休息。高强度的训练占据了他们大部分的精力。

身体上的疲惫让他们在读书上精力不济，但在自己擅长的项目上，他们有着不输于任何人的认真。

就这一点，蒋乔豪不吝啬自己表扬。

本以为自己在赛季开始前都会处于这个状态里，没想动这天下午，一个电话打破了蒋乔生活的宁静。

“叮铃铃～”

乔翠兰停下搬着椅子的脚步，放下椅子，拿起手机。

手机上显示的是一个陌生人，她也不认识，停顿几秒钟后，还是按下了绿色的按钮。

“喂，您好。”

“您好，我们是…所以希望蒋乔选手能够在一天内给我们一个答复，这边还需要进行一些安排。”

乔翠兰有些迷糊地挠了挠头，放下电话，赶紧上楼去找女儿。