工欲善其事必先利其器。

白安良觉得自己在锻炼这方面，多少还是有点发言权的，当然了，他主业是练武打人，也并不需要把自己的肌肉练的有多大，跟健身房教练那种锻炼理论肯定是不太一样的。

他需要的是正儿八经的力量、速度、柔性性、协调性以及比较符合大众审美的形体。

码的这么一看感觉比健身房那种练法复杂多了。

总之，殊途同归吧，练肯定是少不了的。

所以练多了之后，白安良就是可以说杠铃片的材质绝对是会影响训练效果的。

打个比方，有些比较瘦弱的男生，一百斤的水泥那是死活搬不了，换个一百斤的姑娘你看他抱不抱的起来。

白安良一次性用俩。

当然了，也不是没有副作用。

如果心思不够纯正的话，需要的供血会跑到其他地方去。

血全被一头肌给抢走了

心脏：血呢？我问你血去哪儿了？！

“哇！老板好厉害！我的天！”

“小心小心天呐”

很显然，在白安良锻炼的同时，给他当杠铃片的两姑娘也承受了一定的考验。

毕竟想要在杠铃上坐稳也挺不容易的，横着坐在那种光滑的圆柱体上，必须要用手稍微抓着点杆子才行。

得亏了白安良的手真的够稳，而且她姑娘的体重也确实够轻，加起来可能九十公斤都差点，这点重量对于他来说是一点都不吃力，不然血也没办法冲到一头肌上去。

当然了，她俩一开始比较怕，大呼小叫的，但白安良推了几下之后，就迅速地进入了角色。

开始给他加油了！

还真别说，白安良原本就准备推两下意思意思，结果愣是被这两女人娇滴滴卖萌的加油声，激励地做了个组。

“老板，这个好玩！咱们再来呗”

白安良把杠铃放下了，秦蓝却有些意犹未尽，她似乎是找到了这种锻炼方式的乐趣。

可算是知道为什么有些女孩子喜欢肌肉男了，那种扑面而来的力量感和气势，给她整的心脏砰砰地跳，尤其是自己还亲身参与进去了。

当然了，她还是不太喜欢那种肌肉过于发达像野兽的。

真练到那种程度，基本上吸引的真就只有同性了可以参考大炮，这货虽然懒，但被白安良逼着锻炼的时候，每次的动静都能把周围所有的男性吸引过去。

还总是有人伸手去摸他的肌肉全是男的，一个小姐姐没有。

“白总，你居然能把我们俩个举起来”曾离这会儿倒是格外惊叹道。

因为她刚刚在大厅跑步的时候听到有人搁那聊的，似乎卧推自己本身体重就很厉害了。

假设她跟秦蓝加起来九十公斤，白安良怎么看也没有九十公斤体重啊，而且推的还那么轻松，这到底得有多大的力量？

“是伱们两个太轻了”白安良笑着摇摇头，也没怎么吹嘘，因为不好意思他现在已经退化了很多了。

真正力量巅峰的时候，他看着还有点壮硕呢，肌肉线条也不算特别明星啊，但真的贼猛，现在为了形体减重了不少，力量其实也掉了很多。

有得有失嘛，现在多帅啊穿衣有肉脱衣显瘦的。

力量嘛，一拳下去，人会死就行。

被五百磅的一拳打死，和八百磅的一拳打死，也不会有太大区别的。

面对她两的意犹未尽，白安良倒也继续“满足”了一下她们。

卧推就算了，这个要是没抓稳容易受伤。

换练腿的器械，那玩意是固定着的，安全的多。

而且还能玩得更久一些

“你们俩好好练，回头可以试着抓着我的手倒立起来，也挺好玩的”

在白安良提出了一些“进阶”玩法之后，两姑娘都有兴趣，但都觉得好难哦。

倒立就算了，还撑着白安良的手掌凌空倒立，那活儿感觉是练体操或者练瑜伽玩的吧？

当然了，除了形式上的创新以外，这种男女搭配锻炼不累的方式也有其他方向的创新模式。

比如穿着。

她两包裹的还是太严实了，穿短裙比较好。

而在陪着白安良玩了一会儿之后，秦蓝假模假样地看了眼手机，然后来了句，“啊呀，我有点事情要去处理一下，曾离姐，你跟老板继续在这练吧”

哎？别啊

原本曾离还能很平常心，甚至带着点玩心呢，主要就是因为秦蓝在这。

很显然，白安良在她心目中的形象还没荒唐到很夸张的地步。

觉得他在“三人行”的时候不会做一些比较羞人的事情。

但秦蓝一走就剩下她了，讲道理，白安良对于锻炼那么有创意，他肯定也能琢磨出一些涩涩的锻炼方式出来。